1891
Doktor John Harvey Kellogg, genau der, der der Welt die Cornflakes schenkte, baut ein „elektrisches Lichtbad“. Das ist ein Schrank mit Glühlampen, in dem der Mensch sitzt. (Wikipedia)
WHIEDA Minisauna „Ba-Gua“: acht Zeichen und ein Bad mit 135 Jahren Geschichte
Chinesische Trigramme, die erste der acht Methoden, das Lichtbad von Doktor Kellogg und die finnische Sauna auf der UNESCO-Liste: die Geschichte eines Bades für zu Hause, bei dem der Kopf draußen bleibt
Kurz gefasst
- Ba-Gua sind die acht chinesischen Trigramme. Der Überlieferung nach zeichnete sie der Urahn Fu Xi, „indem er aus der Nähe vom eigenen Körper nahm“.
- Unter den „acht Methoden“ der chinesischen Medizin steht das Schwitzen an erster Stelle.
- Die Kabine, in der Strahlen statt Dampf den Körper wärmen, erfand 1891 Doktor Kellogg, genau der mit den Cornflakes.
- Die Minisauna „Ba-Gua“ ist eine faltbare Kabine für zu Hause mit Turmalin und schwarzer Jade, eine Sitzung dauert 20–35 Minuten, und das Gerät hat ein EAWU-Zertifikat.
Die WHIEDA Minisauna „Ba-Gua“ ist ein faltbares Infrarotbad für zu Hause: Sie setzen sich auf den Hocker, ziehen den Reißverschluss zu, und der Körper wird von trockener Wärme durchwärmt, während der Kopf draußen in der kühlen Zimmerluft bleibt. Ihr Name ist chinesisch und sehr alt. 八卦, Ba-Gua, sind die acht Zeichen, mit denen der Überlieferung nach die Welt begann. Fünfundzwanzig Minuten am Abend, und die Wärme reicht bis in die Fersen, wie nach einem guten Saunagang. Dafür müssen Sie nirgendwohin fahren.
Name · 八卦
Acht Zeichen
Acht Trigramme aus je drei Linien, durchgehenden und unterbrochenen: Himmel, Erde, Wasser, Feuer, Donner, Wind, Berg, See. Paarweise kombiniert ergeben sie die 64 Hexagramme des „Buchs der Wandlungen“ (Wikipedia).
Woher sie kommen, erzählt das „Xici“, ein alter Kommentar zum „Buch der Wandlungen“. Der Urahn Fu Xi hob den Blick und erkannte die Bilder des Himmels. Er senkte den Blick und erkannte die Gesetze der Erde. Und dann „nahm er aus der Nähe vom eigenen Körper, aus der Ferne von den Dingen, und zeichnete so die acht Trigramme“ (Text des „Xici“). Auf Chinesisch sind das vier Zeichen: 近取諸身. Für eine Kabine, in der Ihr eigener Körper die Hauptrolle spielt, passt der Name perfekt.
1703
Gottfried Leibniz erfand 1679 die Binärarithmetik. Zwanzig Jahre später schickte ihm der Missionar Joachim Bouvet aus China ein Schema der Hexagramme des Fu Xi. 1703 veröffentlichte Leibniz einen Aufsatz über das Rechnen im Zweiersystem mit dem Untertitel „…und über das Licht, das sie auf die alten chinesischen Figuren des Fu Xi wirft“. Die durchgehende Linie ist die Eins, die unterbrochene die Null. In Zeichen, die Tausende Jahre alt sind, erkannte der Philosoph seinen eigenen Code (Wikipedia).
4 von 8
Vier Trigramme, Himmel, Erde, Wasser und Feuer, stehen um das Yin-Yang-Zeichen auf der Flagge Südkoreas (Wikipedia).
八卦仪
So heißt die Minisauna auf Chinesisch in der Datei ihres Zertifikats: „Ba-Gua-Gerät“ (Zertifikat).
Chinesische Medizin
Das Schwitzen: die erste von acht
1732 fasste der Arzt Cheng Guopeng alle Behandlungswege in acht Methoden zusammen. An erster Stelle seiner Liste steht 汗, das Schwitzen. Danach folgen Harmonisieren, Abführen, Auflösen, Erbrechen, Kühlen, Wärmen und Auffüllen (über die acht Methoden). Acht Zeichen im Namen des Geräts, acht Methoden im Buch, und die Wärme bis zum Schwitzen eröffnet diese Liste.
Die Wurzel der Methode ist noch älter. Im „Huangdi Neijing“, dem Kanon des Gelben Kaisers, heißt es kurz: 漬形以為汗, „durchwärme den Körper bis zum Schweiß“ (Text des Kanons).
1422
Der koreanische König Sejong ließ das Ministerium für Riten prüfen, ob „Han-Jeung“, 汗蒸, also Schweiß und Dampf, Kranken hilft. Seitdem sind 604 Jahre vergangen. Später arbeiteten an den staatlichen Heilstätten für Arme „Schwitzmönche“. 1427 schenkte ihnen der König 50 Sack Reis und 50 Ballen Stoff, damit sie die Armen weiter behandelten (Enzyklopädie der koreanischen Kultur).
Zeitleiste
Der Kopf bleibt draußen: ein Bad mit 135 Jahren Geschichte
In einer gewöhnlichen Sauna erhitzt der Ofen die Luft, und die Luft erwärmt Sie. 1891 beschloss ein amerikanischer Arzt, den Körper direkt zu wärmen.
1893
Kellogg zeigt sein Lichtbad auf der Weltausstellung in Chicago.
1896
Das Patent. Darin steht, dass nicht heiße Luft den Körper wärmt, sondern Strahlen. Der Schweiß kommt schneller als im türkischen oder russischen Bad, und das bei niedrigerer Temperatur.
Paläste
Lichtbäder lassen sich der englische König Eduard VII. und der deutsche Kaiser Wilhelm II. einbauen. Eine solche Sitzkabine, gebaut in Europa zwischen 1890 und 1920, wird im Londoner Science Museum aufbewahrt. (Science Museum)
1912
Die Werbung der „Titanic“ verspricht der ersten Klasse ein Schwimmbad, „türkische und elektrische Bäder“ und einen Squashplatz. (GG Archives)
Japan
Der Kardiologe Chuwa Tei aus Kagoshima entwickelt die Methode 和温, Waon, „besänftigende Wärme“. Fünfzehn Minuten in einer trockenen Infrarotsauna bei 60 °C, danach eine halbe Stunde Ruhe unter einer Decke. (Protokoll)
135 Jahre
So alt wurde 2026 das Bad, in dem Strahlen den Körper wärmen. Es begann 1891 mit Kelloggs Lichtbad.
60 °C
Die Einstellung der japanischen Waon-Methode. Am Bedienteil der „Ba-Gua“ stellt man 65 °C ein, fast dasselbe.
Die Wende
Was genau Sie in der Hand halten
Kelloggs Lichtbad stand in Palästen. Heute passt dieselbe Idee in ein Zimmer, gleich neben das Sofa.
Es ist eine faltbare Stoffkabine mit einem Hocker darin. Sie setzen sich, ziehen den Reißverschluss zu, Kopf und Hände bleiben draußen. Den Körper wärmen Infrarotwärme und erhitzte Steine. Die Luft ringsum brennt nicht, und der Schweiß kommt schnell, genau das, was Kellogg in seinem Patent versprach.
Finnische Sauna
WärmeHeiße Luft, 80–110 °C
KopfIm Schwitzraum, zusammen mit dem Körper
WoÖffentliche Sauna oder ein eigener Raum
WannNach den Öffnungszeiten der Sauna, plus Anfahrt
ArmeMit dem Birkenbesen beschäftigt
„Ba-Gua“ zu Hause
WärmeInfrarotstrahlen und Steine, am Bedienteil 65 °C
KopfDraußen, Sie atmen die Zimmerluft
WoIn jedem Zimmer, die Kabine lässt sich falten
WannWann es Ihnen passt, 20–35 Minuten
ArmeFrei: Buch, Handy, ein Glas Wasser
Temperatur der finnischen Sauna laut Wikipedia.
Steine und Bedienteil
So ist die Kabine aufgebaut
Turmalin
Erhitzter Turmalin zieht zuerst heiße Asche an und stößt sie dann ab. Deshalb nannte man ihn den „Ceylon-Magneten“. Kaiserinwitwe Cixi liebte rosa Turmalin so sehr, dass sie ihn aus der kalifornischen Mine Himalaya aufkaufte (Wikipedia).
Schwarze Jade
Der zweite Stein der Kabine. Beide erwärmen sich mit ihr und geben die Wärme an den Körper ab.
Fußmatte
Sie hat eine eigene Heizung: schwach, mittel oder stark. Die Füße, die zuerst frieren, bekommen ihre Wärme extra.
Bedienteil
Temperatur und Timer stellen Sie vorab ein, auf die Uhr müssen Sie nicht achten.
Hocker und Reißverschluss
Sie sitzen aufrecht, die Kabine wird bis zum Hals geschlossen, Kopf und Hände sind frei.
Das Gerät hat für das EAWU-Zertifikat die Prüfung auf Sicherheit und elektromagnetische Verträglichkeit bestanden. Nummer und Gültigkeit finden Sie im Abschnitt „Dokumente“.
Kultur
Eine Waschung, keine Qual
Das russische Dampfbad steht seit über neunhundert Jahren in den Chroniken. In der „Nestorchronik“ (1110er-Jahre) erzählt der Apostel Andreas in Rom über Nowgorod: „Ich sah hölzerne Badehäuser … sie übergießen sich mit Gerberkwas, nehmen junge Ruten und schlagen sich selbst … und übergießen sich mit eiskaltem Wasser, und nur so leben sie wieder auf.“ Und er fügt hinzu: „und das bereiten sie sich als Waschung, nicht als Qual“ (Wikipedia).
Noch früher, im Jahr 907, schrieb Fürst Oleg in den Vertrag mit Byzanz das Recht russischer Kaufleute, sich in Konstantinopel zu waschen: „sie mögen baden, so viel sie wollen“. Diese Zeile ist 1.119 Jahre alt.
In Moskau sind seit 1808 die Sandunowski-Bäder in Betrieb, die ältesten noch arbeitenden Badehäuser Russlands. Dort schwitzten Puschkin, Tolstoi, Tschechow, Schaljapin und Majakowski (Aviasales).
Und Finnland hat das Bad zum Erbe der Menschheit gemacht. Am 17. Dezember 2020 nahm die UNESCO die finnische Saunakultur in die Repräsentative Liste des immateriellen Kulturerbes auf, als erste finnische Tradition (Sauna from Finland).
1 auf 1,7
Nach Schätzung der Finnischen Saunagesellschaft gibt es im Land rund 3,2 Mio. Saunen bei 5,5 Mio. Einwohnern. Sogar im Parlamentsgebäude gibt es eine Sauna.
Forschung
Die Finnen saunieren nicht nur, sie zählen auch
In der Stadt Kuopio wurden Saunaliebhaber jahrzehntelang beobachtet. Das kam dabei heraus.
2.315 Männer
Eine Studie zur Gewohnheit, nicht zum Gerät: zur finnischen Sauna als Lebensgewohnheit. Ab 1984–1989 wurden 2.315 Männer zwischen 42 und 60 Jahren beobachtet, im Schnitt 20,7 Jahre lang. Von denen, die 4–7-mal pro Woche in die Sauna gingen, starben in dieser Zeit 30,8 %. Von denen, die einmal pro Woche gingen, 49,1 % (Laukkanen et al., 2015).
51 % Frauen
Eine Studie zur Gewohnheit, nicht zum Gerät. 2018 wurde derselbe Zusammenhang an 1.688 Menschen zwischen 53 und 74 Jahren geprüft, mehr als die Hälfte davon Frauen. Beobachtet wurde 15 Jahre lang. Bei denen, die 4–7-mal pro Woche in die Sauna gingen, gab es 2,7 Todesfälle durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen pro 1.000 Personenjahre. Bei denen, die einmal pro Woche gingen, 10,1 (Laukkanen et al., 2018).
+1,05 °C
Eine Studie zur Infrarotsauna, nicht zu unserem Gerät. In Australien ruhten zehn gesunde Frauen von 36 ± 9 Jahren je 45 Minuten lang, saßen in einer Infrarotsauna oder fuhren auf dem Ergometer. In der Sauna stieg die im Ohr gemessene Körpertemperatur um 1,05 °C stärker als in Ruhe und um 0,79 °C stärker als auf dem Ergometer (Hussain et al., 2022). Im Sitzen in der Wärme wurde der Körper stärker durchwärmt als beim Training.
83,5%
Eine Umfrage unter Saunaliebhabern, nicht zu unserem Gerät. Im Global Sauna Survey gaben 83,5 % von 482 Befragten an, nach der Sauna besser zu schlafen (Hussain et al., 2019).
Für wen
Für wen sie besonders passt
Sie frieren leicht
Hände und Füße sind sogar zu Hause eiskalt, die Decke hilft nicht mehr. Die Matte wärmt die Füße, die Kabine den ganzen Körper.
Sie lieben die Sauna, aber nicht den Weg dorthin
Packen, Staus, gemeinsamer Dampf und fremde Öffnungszeiten. Die Kabine wartet in Ihrem Zimmer auf Sie.
Der Abend nach der Arbeit
Der Kopf ist noch bei der Arbeit, die Schultern sind wie Stein. Zwanzig Minuten Wärme mit Ihrer Lieblingsserie, und der Tag lässt los.
Schlaf und Haut
Asija schreibt: „Mein Schlaf ist tief geworden. Die Haut ist besser geworden … 20 Minuten in der Sauna am Abend, ich kann mich gar nicht sattfreuen.“
Kein Platz für eine Sauna
Die Kabine wird zusammengefaltet und im Schrank oder in der Abstellkammer verstaut.
Weitere Geschichten finden Sie auf Bewertungsseite.
Ritual
So benutzen Sie die Minisauna „Ba-Gua“
Birkenbesen, Filzmütze und der Weg zur Sauna sind nicht nötig. Sie brauchen ein Handtuch, ein Glas warmes Wasser und eine halbe Stunde. Die Schritte laut offizieller Beschreibung:
Dusche
Duschen Sie vor der Sitzung und entfernen Sie das Make-up.
Speise
Nicht direkt nach einem üppigen Abendessen und nicht mit leerem Magen hineinsetzen.
Wasser
Trinken Sie vor der Sitzung warmes Wasser, währenddessen so viel Sie möchten.
Sitzung
Setzen Sie sich auf den Hocker und schließen Sie den Reißverschluss. Stellen Sie die Temperatur, den Timer auf 20–35 Minuten und die Heizung der Matte ein.
Schweiß
Tupfen Sie ihn mit einem Handtuch ab, ohne den Körper zu reiben.
Nachher
Schützen Sie sich sechs Stunden lang vor starkem Wind und Kälte. Zwei Stunden lang verzichten Sie auf kalte Getränke und kaltes Essen.
Wärme und Schweiß kommen schon bei der ersten Sitzung. Das Beste danach: eine Decke, warmer Tee und Stille. Der Abend läuft dann von selbst.
Gegenanzeigen aus der offiziellen Beschreibung
Erkrankungen der Schilddrüse; Schwangerschaft und Kindesalter; Krebserkrankungen; Metallimplantate im Körper; dermatologische und infektiöse Erkrankungen; koronare Bypass-Operation, Herzschrittmacher, schwere Herzinsuffizienz; Alkoholrausch und Alkoholabhängigkeit. Bei hoher Körpertemperatur und akuten Entzündungen wird keine Sitzung durchgeführt. Ältere Menschen mit schwacher Gesundheit nur unter Aufsicht.
Dokumente
Dokumente
KG 417/036.CN.02.01200EAWU-Zertifikat
Konformitätszertifikat für die Minisauna „Ba-Gua“, Serienfertigung. Ausgestellt von der Zertifizierungsstelle „Asiastandart“ in Bischkek, gültig vom 14. Februar 2023 bis 13. Februar 2028. Zertifikat öffnen ↗
TR TS 004/2011Sicherheit
Technisches Reglement der Zollunion über die Sicherheit von Niederspannungsgeräten. Das Gerät wurde nach GOST IEC 60335-1 geprüft, dem Sicherheitsstandard für elektrische Haushaltsgeräte.
TR TS 020/2011Elektromagnetische Verträglichkeit
Das zweite Reglement des Zertifikats. Nach GOST EN 62233 wurde das elektromagnetische Feld des Geräts gesondert gemessen.
Wer ist wer: Die Minisauna „Ba-Gua“ verkauft in Russland und der GUS WHIEDA.
Häufige Fragen
Fragen
Was macht man 25 Minuten lang in der Kabine?
Die Hände sind draußen, Sie können also lesen, durchs Handy scrollen, eine Serie schauen oder mit geschlossenen Augen sitzen. Der Kopf ist in der kühlen Zimmerluft, das Atmen fällt leicht.
Wie viel Flüssigkeit verliert man pro Sitzung?
Anastasia A. schreibt: „Sie braucht nur 1 Quadratmeter und leitet in 20 Minuten 300 Gramm überschüssige Flüssigkeit aus.“ Das ist Wasser mit dem Schweiß, deshalb gehört ein Glas warmes Wasser vor der Sitzung zum Ritual.
Kann die ganze Familie sie benutzen?
Erwachsene ja: Die Kabine ist faltbar und passt in jedes Zimmer. Das Kindesalter steht auf der Liste der Gegenanzeigen.
Wie viel Platz braucht man?
Etwa einen Quadratmeter für die Dauer der Sitzung. Danach wird die Kabine zusammengefaltet und verstaut.
Fazit
Ein Bad mit 135 Jahren Geschichte: jetzt in Ihrem Zimmer
Zeichen, genommen „vom eigenen Körper“, die erste der acht Methoden und das Lichtbad königlicher Paläste: in einer faltbaren Kabine bei Ihnen zu Hause.
Die Minisauna „Ba-Gua“ kostet 68.000 ₽. Das entspricht 17–19 zweistündigen Besuchen in der Damenabteilung der höchsten Klasse der Sandunowski-Bäder (3.500–4.000 ₽, Stand 08.10.2026). Wenn Sie dreimal pro Woche saunieren, kommen Sie im Jahr auf 156 Sitzungen, etwa 436 ₽ pro Sitzung. Ob sie gerade vorrätig ist, sehen Sie in der Produktkarte.